calma. atención. conciencia.
mindfulness presencial en madrid y online
A través de la práctica y entrenamiento en Mindfulness y Compasión desarrollamos programas de formación para cultivar calma, relajación, autorregulación y amabilidad. Nuestra actividad se desarrolla en diferentes contextos sociales: salud, desarrollo personal, educación y organizaciones. Profesor@s y facilitadores con amplia experiencia y formación reglada te acompañarán desde el inicio para incrementar tu bienestar físico y mental.
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PROGRAMA DE 8 SEMANAS DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS
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A veces, reducir el estrés no consiste en luchar más contra la experiencia, sino en aprender a habitarla con mayor presencia, calidez y compasión.