Objetivo

• Mejorar la capacidad de autorregulación emocional y comportamental de los profesores ante situaciones complicadas en el aula para aumentar su sentimiento de autoeficacia personal (confianza en uno mismo) y autonomía.

• Promover un manejo efectivo del aula. Aprender a responder en vez de a reaccionar impulsivamente ante emociones difíciles u otras situaciones complicadas (por ejemplo, problemas de conducta en clase)

• Proporcionar herramientas que permitan la construcción de relaciones positivas y amables profesor-alumno y profesor-profesor, mejorando el clima laboral y el rendimiento profesional.

• Desarrollar disposiciones mentales de calma y amabilidad al afrontar una clase.

• Mejorar la concentración, la atención y la toma de decisiones

• Enseñar a gestionar el estrés, reduciendo el agotamiento emocional (burnout) y la ansiedad, e incrementando la vitalidad.

¿A quién va dirigido?

El curso va dirigido a educadores que quiera incrementar sus estados de bienestar y salud, psicológicos y físicos, y que quiera ponerlos en práctica dentro y fuera del aula. 

Educadores que buscan desarrollar nuevas habilidades dentro del aula que les ayuden a seguir mejorando las relaciones profesor-alumno así como el rendimiento colectivo en el aula.

Metodología

El programa “Mindfulness para Profesores” se desarrolla en grupo mediante una metodología eminentemente práctica y experiencial “learning by doing” (aprender haciendo). Mediante ejercicios prácticos de mindfulness y discusiones grupales se construirá un clima de confianza y respeto sobre el que aprender.

Duración

El programa tiene una duración de 8 sesiones de una hora y media con periodicidad semanal donde se trabajará de forma transversal el desarrollo de las habilidades mindfulness y de amabilidad con uno mismo y con los demás.

Durante todo el programa las actividades irán dirigidas al desarrollo personal y profesional del profesorado y la aplicabilidad de los aprendizajes al aula.