¿QUIERES APRENDER Y EXPERIMENTAR LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS?
TE INVITAMOS A NUESTROS TALLERES DE INTRODUCCIÓN A MINDFULNESS
Aprende como calmar tu mente y obtener mayores estados de bienestar, gestionar el estrés y la ansiedad así como autoregulación emocional
“Sin el entrenamiento en Mindfulness o la compasión, es fácil sentirse abrumado y pensar, bueno, todos los problemas del mundo son demasiado grandes y solo tengo que conseguir pasar el día y tratar de hacerlo lo mejor que pueda. Mindfulness hace más fácil abandonar esa sensación abrumadora. Puedes ver con claridad. Te das cuenta que puedes responder de manera correcta, sabia.”
¿Qué es Mindfulness?
Mindfulness se puede traducir como Atención Plena. Prestar atención a la experiencia del momento presente, con interés, curiosidad y aceptación. Leer más.
¿A quién va dirigido?
Está dirigido a cualquier persona que quiera tener más información sobre Mindfulness o que esté interesada en formarse en esta disciplina y que quiera experimentar su práctica en primera persona.
¿Qué haremos en el taller?
Conoceremos sus orígenes. Cómo surgió y su evolución. Conoceremos cuáles son sus beneficios y aplicaciones:
- Reducción de Estrés y Ansiedad
- Gestión Emocional
- Mejora de las relaciones interpersonales
- Aplicación en la Gestión de Procesos de Cambio
- Autocuidado emocional
- Otros
Experimentaremos con las prácticas más esenciales de Mindfulness.
PRÓXIMOS TALLERES GRATUITOS de INTRODUCCIÓN a MINDFULNESS
MARTES, 29 DE MARZO - ¡COMPLETO!
- Sala Espacio en Blanco, Calle Mira el Sol, 5, Madrid. Metro/Renfe Cercanías Embajadores
- Horario: de 18:00 a 20:00
JUEVES, 31 DE MARZO - ¡COMPLETO!
- Sala Espacio Unicamente, Calle Larra, 12, 3º Dcha, Madrid. Metro Bilbao / Tribunal
- Horario 1: de 11:00 a 13:00 - ¡COMPLETO!
- Horario 2: de 19:30 a 21:30 - ¡COMPLETO!
Duración
Los talleres tendrán una duración de 2 horas.