MINDFULNESS Y COMPASIÓN
PROGRAMA MINDFUL SELF COMPASSION (MSC)
Programa de Mindfulness y Compasión creado por Kristin Neff y Cristopher Germer, diseñado para cultivar la habilidad de la autocompasión o amor incondicional hacia uno mismo durante un periodo de 8 semanas. Desarrolla y cultiva principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, atención y comprensión.
¿A quién va dirigido?
El curso va dirigido a cualquier persona que quiera incrementar sus estados de bienestar y salud, psicológicos y físicos. No se requiere ningún conocimiento previo sobre Mindfulness o Compasión, ni de meditación.
Estructura
La formación se reparte en las siguientes sesiones:
8 Sesiones presenciales de 2,5 h de duración, excepto la primera que es de 3 h.
1 Día de Práctica Intensiva - 4 horas.
Fechas
El curso dará comienzo la semana del 24 de enero 2019 y terminará el día 14 de marzo de 2019 . Puedes consultar las fechas por grupo en el botón de Información e Inscripciones