COMPASIÓN Y AUTOCOMPASIÓN
PROGRAMA MINDFUL SELF COMPASSION (MSC)
Programa de Mindfulness y Compasión creado por Kristin Neff y Cristopher Germer, diseñado para cultivar la habilidad de la autocompasión o amor incondicional hacia uno mismo durante un periodo de 8 semanas. Desarrolla y cultiva principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, atención y comprensión.
¿a quién va dirigido?
El curso va dirigido a cualquier persona que quiera incrementar sus estados de bienestar y salud, psicológicos y físicos. No se requiere ningún conocimiento previo sobre Mindfulness o Compasión, ni de meditación.
estructura
La formación se reparte en las siguientes sesiones:
8 Sesiones presenciales de 2,5 h de duración, excepto la primera y última que son de 3 h.
1 Día de Práctica Intensiva - 4 horas.
fechas
El curso dará comienzo el 24 de enero de 2024 y terminará el día 13 de marzo de 2024 . Puedes consultar las fechas, más información y formulario de inscripción en el botón de Información e Inscripciones