Mindfulness o Atención Plena cultiva la posibilidad innata de todo ser humano de permanecer consciente en el momento presente, con atención, interés y abriéndose a suspender los procesos de enjuiciamiento con amabilidad. Está posibilidad se desarrolla y se fortalece a través de la práctica intencional y amable de la meditación.

Durante estos 5 días de retiro nos ofrecemos el regalo de permanecer presentes momento a momento en nuestras vidas, desarrollando la capacidad de parar y dejar de hacer para simplemente “ser”. Nos retiramos unos días de nuestras tareas, entornos y relaciones para habitar espacios de mayor conciencia y bienestar que podamos posteriormente llevar a nuestra vida diaria.

Las sensaciones corporales, los pensamientos y emociones forman parte de la experiencia de todo ser humano y aprender a relacionarnos con ellos es parte fundamental de nuestra salud y bienestar físico y mental. El cultivo de la atención plena permite reconocer, explorar y dar espacio a estos eventos bajo el paraguas de la amabilidad, tomando conciencia de nuestros patrones reactivos para experimentar nuevas formas de respuestas creativas y saludables. 

LUGAR

Centro de Retiros Cristo del Pardo, El Pardo, Madrid.

FECHAS

Del 3 al 8 de julio de 2021.