¿QUIERES APRENDER Y EXPERIMENTAR LA PRÁCTICA DE LA COMPASIÓN EN TU VIDA?
TE INVITAMOS A NUESTROS TALLERES DE INTRODUCCIÓN a las PRÁCTICAS de COMPASIÓN
TALLER DE PRÁCTICA DE COMPASIÓN
¿Cómo la práctica de compasión y autocompasión genera bienestar en tu vida?
Experimenta como la prácticas de compasión y autocompasión pueden incrementar tu salud y bienestar
¿Qué es Compasión?
La compasión se puede expresar como la habilidad innata de cualquier ser humano para conectar con el sufrimiento, propio o de otros seres sintientes, y el anhelo de intentar aliviarlo.
La capacidad para cultivar la amabilidad y el autocuidado antes las experiencias difíciles en nuestras vidas nos permite relacionarnos con ellas de forma más saludable, empática y resiliente.
Los tres componentes de la compasión son:
Mindfulness o conciencia de la experiencia.
Amabilidad
Humanidad Compartida
¿Qué haremos en el taller?
Conoceremos sus orígenes. Cómo surgió y su evolución. Conoceremos cuáles son sus beneficios y aplicaciones:
Incremento de la auto-compasión
Incremento de la compasión hacia los demás
Bienestar emocional
Disminución de la ansiedad, depresión y estrés.
Ayuda al mantenimiento de hábitos saludables como el ejercicio o la alimentación.
Ayuda a cultivar relaciones interpersonales satisfactorias.
Otros
Experimentaremos con las prácticas básicas de compasión y autocompasión.
PRÓXIMOS TALLERES GRATUITOS de INTRODUCCIÓN a la Práctica de COMPASIÓN
MARTES, 21 de ABRIL de 2020
FORMATO ONLINE EN DIRECTO
A través de la plataforma Zoom. Tras la inscripción una semana antes se enviaré la información para la conexión.
Taller 1: de 19:00 h a 20:30 h (Horario Madrid, España GMT/UTC +2)
Duración
Los talleres tendrán una duración de 1,5 horas.
¿A quién va dirigido?
Está dirigido a cualquier persona que quiera tener más información sobre las prácticas de Compasión y Autocompasión o que esté interesada en formarse en esta disciplina y que quiera experimentar su práctica en primera persona.