¿quieres aprender y experimentar los beneficios de las prácticas de mindfulness y compasión?
TE INVITAMOS A NUESTROS TALLERES DE INTRODUCCIÓN
taller de introducción
prácticas de mindfulness y compasión
14 de abril de 2021
¿qué es mindfulness?
Mindfulness se puede traducir como Atención o Conciencia Plena. Prestar atención a la experiencia del momento presente, con interés, curiosidad y aceptación. Leer más…
¿qué es compasión y autucompasión?
Con las prácticas de compasión aprendemos a relacionarnos con nosotros mismos y con los demás desde la amabilidad, la empatía y la conexión, en detrimento de patrones de conducta menos saludables como la autocrítica y el enjuiciamiento. Leer más…
¿a quién va dirigido?
Está dirigido a cualquier persona que quiera tener más información y una experiencia real de las prácticas de Mindfulness y/o Compasión, o que esté interesada en formarse en estsa disciplinas.
¿qué haremos en el taller?
Experimentaremos las prácticas de mindfulness y compasión
Hablaremos de los orígenes de ambas disciplinas y sus beneficios a nivel psicológico y neurológico.
Que impacto tienen estás prácticas en nuestra salud física y mental.
Afrontamiento de las dificultades y retos de nuestra vida desde su práctica.
¿Por qué son tan eficaces estás prácticas en la reducción y regulación del estrés?
Autocuidado emocional.
Otros
próximos talleres
Fecha: miércoles, 14 de abril de 2021
Formato Online en Directo
A través de la plataforma Zoom. Tras la inscripción una semana antes recibirás la información para la conexión.
HORARIO: de 18:30 h a 20:30 h (Horario Madrid, España GMT/UTC +2)
duración
Los talleres tendrán una duración de 2 horas.
precio:
Sesión abierta disponible a cualquier persona que quiera participar.