¿quieres aprender y experimentar los beneficios de las prácticas de mindfulness y compasión?
TE INVITAMOS A NUESTROS TALLERES DE INTRODUCCIÓN
talleres de introducción
prácticas de mindfulness y compasión
21 y 22 de septiembre de 2021
¿qué es mindfulness?
Mindfulness se puede traducir como Atención o Conciencia Plena. Prestar atención a la experiencia del momento presente, con interés, curiosidad y aceptación. Leer más…
¿qué es compasión y autucompasión?
Con las prácticas de compasión aprendemos a relacionarnos con nosotros mismos y con los demás desde la amabilidad, la empatía y la conexión, en detrimento de patrones de conducta menos saludables como la autocrítica y el enjuiciamiento. Leer más…
¿a quién va dirigido?
Está dirigido a cualquier persona que quiera tener más información y una experiencia real de las prácticas de Mindfulness y/o Compasión, o que esté interesada en formarse en estsa disciplinas.
¿qué haremos en el taller?
Experimentaremos las prácticas de mindfulness y compasión
Hablaremos de los orígenes de ambas disciplinas y sus beneficios a nivel psicológico y neurológico.
Que impacto tienen estás prácticas en nuestra salud física y mental.
Afrontamiento de las dificultades y retos de nuestra vida desde su práctica.
¿Por qué son tan eficaces estás prácticas en la reducción y regulación del estrés?
Autocuidado emocional.
Otros
próximos talleres
taller presencial
Fecha: martes, 21 de septiembre de 2021
Formato: Presencial
Lugar: Centro Mándala, calle Cabeza,15 2º, Madrid. Metro Tirso De Molina, Madrid. España.
HORARIO: de 19:00 h a 20:30 h
Plazas limitadas
taller online en directo
Fecha: miércoles, 22 de septiembre de 2021
Formato: Online ne directo a través de la plataforma Zoom.
HORARIO: de 19:00 h a 20:30 h (zona horaria, Madrid, España)
duración
Los talleres tendrán una duración de 1,5 horas.
precio:
Sesión abierta disponible a cualquier persona que quiera participar.