compasión y autocompasión
programa de 8 semanas
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Programa de Compasión y Autocompasión diseñado para cultivar la habilidad de la autocompasión o amor incondicional hacia uno mismo y hacia los demás durante un periodo de 8 semanas. Desarrolla y cultiva principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, atención y comprensión.
¿a quién va dirigido?
El curso va dirigido a cualquier persona que quiera incrementar sus estados de bienestar y salud, psicológicos y físicos. No se requiere ningún conocimiento previo sobre Mindfulness o Compasión, ni de meditación.
estructura
La formación se reparte en las siguientes sesiones:
8 Sesiones presenciales de 2,5 h de duración, excepto la primera y última que son de 3 h.
1 Día de Retiro-Práctica Intensiva - 6 horas.
fechas
El curso dará comienzo el 26 de enero de 2022 y terminará el día 16 de marzo de 2022. Puedes consultar las fechas, más información y formulario de inscripción en el botón de Información e Inscripciones